수족냉증 좋은 음식,식습관, 관리법
수족냉증에 좋은 식습관 수족냉증은 혈액순환이 원활하지 않아 손과 발이 차가운 증상을 말합니다. 혈액순환을 개선하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하면 수족냉증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 성질의 음식 따뜻한 성질의 음식은 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 따뜻한 성질의 음식으로는 마늘, 생강, 부추, 고추, 귤, 단호박, 칡, 도라지 등이 있습니다. 혈액순환을 돕는 영양소가 풍부한 음식 혈액순환을 돕는 영양소로는 비타민 B, C, E, 철분, 마그네슘 등이 있습니다. 이러한 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 혈액순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대표적인 음식으로는 현미, 견과류, 콩류, 시금치, 브로콜리, 양배추 등이 있습니다. 수족냉증 관리 방법 규칙적인 운동..
2023. 11. 30.
