반응형 열사병1 온열질환 대처법: 건강하고 시원한 여름나기 온열질환 대처법: 건강하고 시원한 여름나기 온열질환이란? 고온다습한 환경에 장시간 노출되어 발생하는 질환으로, 열사병, 열탈진 등이 대표적입니다. 온열질환 예방법 물 자주 마시기: 땀을 많이 흘리면 수분과 염분이 부족해지므로 물을 자주 마셔주세요. 특히 이온음료는 땀으로 손실된 염분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 시원하게 옷 입기: 통풍이 잘 되고 흡수성이 좋은 얇은 옷을 입고, 밝은 색상의 옷을 선택하는 것이 좋습니다.직사광선 피하기: 더운 시간대(오후 2시~5시)에는 야외 활동을 자제하고, 외출 시에는 양산이나 모자를 착용하여 직사광선을 피하세요. 실내 온도 유지: 에어컨을 적절히 사용하여 실내 온도를 25~28℃ 정도로 유지하고, 환기를 자주 시켜주세요. 휴식 취하기: 더울 때는 시원한 곳에서 휴식.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
